№ 01Reparación después del ejercicio entrada: rol del suplemento isotónico en polvo en la recarga de glucógeno
El músculo tiene memoria corta tratándose de comburente. Después de una sesión intensa, las reservas de glucógeno quedan tocadas, a veces casi a cero si has encadenado series largas, tramos en subida o un juego de cambios agresivo en la pista. Ese vacío no solo se siente en las piernas, asimismo en la cabeza: la percepción del esmero se dispara, el ademán técnico se vuelve torpe, el ánimo cae. La ventana de recuperación no es un mito comercial, es fisiología: hay un periodo
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